Velkommen til Reformer Pilates

Velkommen til en verden med muligheder, som du ikke har med noget andet redskab – unikt, originalt og yderst anvendeligt til alle målgrupper.

Reformer Pilates er ikke traditionel styrketræning… det er Body & Mind træning, hvor alle funktionelle elementer af kroppen sættes i fokus.

Prøv Reformer Pilates, og du vil lære nyt om din krop, og se en forandring ske, som du ikke før har mærket.

Pilates Reformer maskinen er ét redskab ud af en række, som Joseph Pilates designede og fik bygget tilbage i 1920-30´erne og op til hans død i 1967 (87 år).
Joseph Pilates var 50 år før sin tid, med datidens Reformer Pilates træning.

Den maskine vi træner på idag, er med fuldstændig de samme funktioner, som vi kender den idag. Designet er også meget lig, hvor den idag produceres i forskelligt materiale.

Firmaet Balanced Body var de første, der satte Reformeren i produktion – nu for 40 år siden.

Joseph Hubertus Pilates

I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They’d be happier.

Joseph Hubertus Pilates i 1965, 86 år gammel
Joseph Hubertus Pilates

The attainment and maintenance of a uniformly developed body with a sound mind fully capable of naturally, easily and satisfactorily performing our many and varied daily tasks with spontaneous zest and pleasure – Everything should be smooth, like a cat.

Joseph Hubertus Pilates
  • Reformeren har eksisteret siden starten af det 20. århundrede. I USA er Reformeren at finde overalt… også som holdtræning

  • I Australien er den et fuldt etableret redskab i træning og fysioterapien

  • I Europa har tyskerne og englænderne længe vidst, at Reformer Pilates var fremtidens redskab

  • Personlige trænere og fysioterapeuter bruger det som redskab til genoptræning, fitness træning eller performance

Ronaldo, Matt Forte (NFL Player) og Sly

Det er interessant at følge med i, hvordan flere og flere top idrætsfolk og kendte kaster sig i Reformeren, samt andet af det klassiske Pilates udstyr. Her ser vi Cristiano Ronaldo igang med Reformer træningen… Han kunne sikkert bruge et par tips til at få sluppet lidt af spændingerne i de dyrebare ben. Men, han gør det da meget godt 🙂 Også Sly Stallone har kastet sig over Reformeren. Her kan du se ham som 70-årig udføre en gang knaldhård træning – sådan kan reformer træning også være! Klik her og se videoklip på facebook Og her kan du nyde den Amerikanske NFL spiller Matt Forte boltre sig lidt i […]

Reform N Refresh, Reformer træning med særligt fokus på åndedræt og bindevæv i Lyngby

Et nyt studie i Lyngby arbejder i Reformeren med særligt fokus på åndedræt og bindevæv. Reform N Refresh ejes af Lene Dam, som har en grundig faglig baggrund. Hun har en Professions Bachelor som afspændingspædagog samt psykomotorik og personlig træner, – og Life coach. Lene har desuden beskæftiget sig med kropsterapi; behandling med fokus på Myofascial Release and Movement Therapy og ergonomi,- og mindfulness og genoptræning/Rehap.

Fodboldspillere gør det!

Her kan du læse historie om den Hollandske topfodboldspillere Robin Van persie og hans Pilates træning i bl.a. Reformeren. Klik her og læs historien Se også videoklippet – HUSK at lige præcis mandekroppen har MEGET stor gavn af at træne på denne måde 🙂