Når du træner i Reformeren, er det obligatorisk at bruge sokker. Årsagen er ren og skær hygiejne, da man anvender både hænder og fødder på de samme dele af maskinen.
Det ultimativt bedste er at bruge de såkaldte “tå-sokker”, som findes i mange afskygninger!
De fungerer som en handske til foden, som stimulerer din fods sansning og dermed resten af din krop. Læs mere
Dette gamle billede fra Joseph Pilates´ studie i New York, siger næsten alt om, hvor stolt han var over sit arbejde og sin opfindelse.
Som du ser, fyldte Reformeren meget i hans arbejde.
Han ses her sammen med hans kone Clara og deres første hjælper Romana kryzanowska samt en elev på måtten.
Igen (9. år) i juni var Den Intelligente Krop på La Santa med en gruppe, som fik muligheden for at træne i Reformeren i en hel uge under åben himmel!
Udover at have det FANTASTISK i krop og sind, og at have oplevet en masse vanvittigt positive forandinger i folks kroppe på bare en uge, så siger dette citat alt om følelsen oven på en sådan uge: Læs mere
De seneste år er der åbnet en række træningssteder, der primært tilbyder holdtræning i reformeren.
Disse steder arbejder meget forskelligt… Læs med her… Læs mere
Et ofte stillet spørgsmål:
Hvordan rengør og vedligeholder jeg bedst de områder (måtte, boks, skulderstøtter og fodbar), som vi ligger på i maskinen?
Vores bedste tip, kan du læse herunder… Det stammer fra Balanced Body, som har produceret det originale Pilates udstyr i langt over 30 år!
Det er først og fremmest vigtigt, at du behanlder dit udstyr med kærlighed og holder det rent. Det betyder noget for holdbarhed og funktion, men ikke mindst for den som træner i maskinen. Læs mere
Dette indlæg er skrevet af:
Lisbeth Bundgaard, Fysioterapeut og
Certificeret Pilatesinstruktør i Matwork og Reformer ved Balanced Body
Reformer Pilates er en udgave af den mere kendte Pilates, som ophavsmanden Joseph Hubertus Pilates udviklede i midten af 1900 tallet, så nu lyder det allerede som en forældet historie. Men han var forud for sin tid, og træningsformen har ligesom andet kunst først fået en renæssance efter hans død og vinder mere mere ind i den danske motionsverden. Læs mere