A birthday tribute to the (half-naked) father of Pilates

Den 9. december 2014 var det den 130. fødselsdag for Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), hvis træningsmetode oprindeligt blev kaldt Contrology. Idag kendt som Pilates, og praktiseres i tusindvis af studier rundt om i verden.

Her et et par teasers skriv fra artiklen med fine fotos, som du kan se ved at klikke her

 

josephPilates didn’t create the method just for women who wanted longer legs, flat abs, and pretty arms in sleeveless dresses. The inception of Contrology came with a need to improve the health ailments he had as child, like asthma, rickets, and rheumatic fever. He studied up on human anatomy and spent hours pumping iron, wrestling (which cost him an eye!), and zenning it up on the yoga mat. The result was not just a healthy immune system, but a bod that got him hired as an anatomy chart and Greek god statue model as a young man.

Læs mere

Sådan træner NFL Player Antonio Brown

På dette videoklip kan du se, hvordan NFL Player Antonio Brown træner i forskelligt Pilates udstyr. Der er lidt at se på til pigerne også 🙂

(til sidst kan du se Reformeren i brug – alt det andet udstyr er også Pilates udstyr)

Også et Rugby hold!

rugby-reformerReformeren anvendes i dag til alt fra genoptræning af en alvorlig skade, til rugby hold, som det man kan læse om i denne artikelfra Rygby World.

Klik her for at gå videre til at læse artiklen

Købe eller lease?

balancedbody.dkDet er ofte muligt at vælge imellem at købe eller lease, når du har brug for udstyr – spørg altid efter mulighederne…

balancedbody.dk kan du købe udstyr og se udvalget Balanced Body, der i over 30 år har udviklet Reformeren til at blive den mest sikre, holdbare, effektive og smukkest designede i hele industrien.

Læs mere

Guide til valg af Reformer udstyr

ref-udstyrDet kan være rigtig svært at navigere rundt i de forskellige Reformers, som findes på markedet… Og mange køber udstyr, uden rigtig at vide så meget om maskinen endnu…

Med denne guide håber vi, at du får en hjælp til at vide, hvad du skal se efter, når du køber dit udstyr.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål! Læs mere

Derfor skal du uddanne dig!

ref-uddLyt med på videoklippet herunder, hvor Lotte Paarup fortæller, hvorfor det er vigtigt at tage en uddannelse.

At arbejde med Reformeren er MEGET andet end et almindeligt stykke fitness/styrketrænings udstyr…. Det kræver en dybere indsigt at være i stand til at udnytte Reformeren optimalt og sikkert. Læs mere

Smart opbevaring

Her kan du se, hvordan du kan opbevare en Allegro Reformer, så den fylder ganske lidt – og du dermed har en masse gulvplads!
Se Allegro Reformeren her

C-_Users_Lotte_Desktop_reformer-staaende-1

C-_Users_Lotte_Pictures_reformer-opbevaring--staa-2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Læs mere

Skabt under Første Verdenskrig

Billede: Did you know Joseph Pilates created the “Reformer” while working with injured British soldiers during WWI? He attached springs to their hospital beds so that they could train while laying down. #throwbackthursday #TBT #PilatesVidste du?

At Joseph Pilates skabte Reformeren, mens han arbejdede med sårede britiske soldater under Første Verdenskrig.

Han fastgjorde fjedre til deres hospitalssenge, så de kunne træne mens de lå ned.

Tå-sokker er obligatorisk

Tå-sokker giver optimale betingelser for din fod og resten af kroppen, når du træner i reformer.Når du træner i Reformeren, er det obligatorisk at bruge sokker. Årsagen er ren og skær hygiejne, da man anvender både hænder og fødder på de samme dele af maskinen.

Det ultimativt bedste er at bruge de såkaldte “tå-sokker”, som findes i mange afskygninger!

De fungerer som en handske til foden, som stimulerer din fods sansning og dermed resten af din krop. Læs mere

Gammelt skønt billede

Dejligt skønt billede fra Joseph Pilates studie i new York

Dette gamle billede fra Joseph Pilates´ studie i New York, siger næsten alt om, hvor stolt han var over sit arbejde og sin opfindelse.

Som du ser, fyldte Reformeren meget i hans arbejde.

Han ses her sammen med hans kone Clara og deres første hjælper Romana kryzanowska samt en elev på måtten.

Læs også historien om Pilates

Igen igen en fantastisk uge på Club La Santa i reformeren

ref-cls3Igen (9. år) i juni var Den Intelligente Krop på La Santa med en gruppe, som fik muligheden for at træne i Reformeren i en hel uge under åben himmel!

Udover at have det FANTASTISK i krop og sind, og at have oplevet en masse vanvittigt positive forandinger i folks kroppe på bare en uge, så siger dette citat alt om følelsen oven på en sådan uge: Læs mere

Reeform – endnu et Pilates Reformer studie åbner…

reeform-website

 

De seneste år er der åbnet en række træningssteder, der primært tilbyder holdtræning i reformeren.

Disse steder arbejder meget forskelligt… Læs med her… Læs mere

Tip til rengøring og vedligeholdelse af din maskine

teatreeolieEt ofte stillet spørgsmål:

Hvordan rengør og vedligeholder jeg bedst de områder (måtte, boks, skulderstøtter og fodbar), som vi ligger på i maskinen?

 

Vores bedste tip, kan du læse herunder… Det stammer fra Balanced Body, som har produceret det originale Pilates udstyr i langt over 30 år!

Det er først og fremmest vigtigt, at du behanlder dit udstyr med kærlighed og holder det rent. Det betyder noget for holdbarhed og funktion, men ikke mindst for den som træner i maskinen. Læs mere

Reformer Pilates til sclerosepatienter og andre kroniske lidelser

Dette indlæg er skrevet af:
Lisbeth Bundgaard, Fysioterapeut og
Certificeret Pilatesinstruktør i Matwork og Reformer ved Balanced Body

Hvad er Reformer Pilates?

refpil-til-kronlidReformer Pilates er en udgave af den mere kendte Pilates, som ophavsmanden Joseph Hubertus Pilates udviklede i midten af 1900 tallet, så nu lyder det allerede som en forældet historie. Men han var forud for sin tid, og træningsformen har ligesom andet kunst først fået en renæssance efter hans død og vinder mere mere ind i den danske motionsverden. Læs mere

Spontan reaktion ovenpå Reformer modul 1

Jens-Dyrvig-modul1xLæs Jens Dyrvigs skønne kommentar på facebook straks efter deltagelse Reformer modul 1.

Tusind tak for en fantastisk dag på reformer uddannelsen. Du er bare skide god til at undervise og det er længe siden jeg har følt mig så godt tilpasJeg glæder mig til hele forløbet….

Færdig med Balanced Body Pilates Reformer 1 uddannelsen – klar til at have klasser – Tak til Lotte Paarup og Hilde Gudding for 3 fantastiske dage – bedste uddannelse jeg længe er startet på – og helt vildt dygtige masters.

 

Reformer Pilates – interview med CoreBalance

refpilates-marianne-studieReformer Pilates træning er endelig blevet noget danskerne er begyndt at kende lidt til… Enten som redskab til genoptræning eller som fitness redskab. Reformer maskinen kan det hele – det afhænger udelukkende af formålet/ønsket med træningen.

Her på Den Intelligente Krop har vi i mange år anvendt denne trænings-
metode, men vores principper for at arbejde med kroppen og Pilates (naturlig vejrtrækning og fokus på bevægelse og ikke muskler).

Vi har også igennem en årrække uddannet instruktører, fysioterapeuter og andre professionelle fagfolk i at anvende maskinen til deres patienter og målgrupper.

Læs om vores uddannelse i Reformeren her.

Her har vi lavet et lille interview med fysioterapeut Marianne Gønbæk, som i 2013 åbnede CoreBalance i Århus. Det er et Pilates Reformer træningsstudie, hvor det er muligt både at arbejde individuelt og på hold – med høj faglig instruktion.

Læs med på spørgsmål og svar herunder… Læs mere