Archive for year: 2014

Den 9. december 2014 var det den 130. fødselsdag for Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), hvis træningsmetode oprindeligt blev kaldt Contrology. Idag kendt som Pilates, og praktiseres i tusindvis af studier rundt om i verden.

Her et et par teasers skriv fra artiklen med fine fotos, som du kan se ved at klikke her

Pilates didn’t create the method just for women who wanted longer legs, flat abs, and pretty arms in sleeveless dresses. The inception of Contrology came with a need to improve the health ailments he had as child, like asthma, rickets, and rheumatic fever. He studied up on human anatomy and spent hours pumping iron, wrestling (which cost him an eye!), and zenning it up on the yoga mat. The result was not just a healthy immune system, but a bod that got him hired as an anatomy chart and Greek god statue model as a young man.

Læs mere

Reformeren anvendes i dag til alt fra genoptræning af en alvorlig skade, til rugby hold, som det man kan læse om i denne artikelfra Rygby World.

Klik her for at gå videre til at læse artiklen

Det kan være rigtig svært at navigere rundt i de forskellige Reformers, som findes på markedet… Og mange køber udstyr, uden rigtig at vide så meget om maskinen endnu…

Med denne guide håber vi, at du får en hjælp til at vide, hvad du skal se efter, når du køber dit udstyr.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål! Læs mere

Her kan du se, hvordan du kan opbevare en Allegro Reformer, så den fylder ganske lidt – og du dermed har en masse gulvplads!
Se Allegro Reformeren her

Læs mere

Når du træner i Reformeren, er det obligatorisk at bruge sokker. Årsagen er ren og skær hygiejne, da man anvender både hænder og fødder på de samme dele af maskinen.

Det ultimativt bedste er at bruge de såkaldte “tå-sokker”, som findes i mange afskygninger!

De fungerer som en handske til foden, som stimulerer din fods sansning og dermed resten af din krop. Læs mere

Igen (9. år) i juni var Den Intelligente Krop på La Santa med en gruppe, som fik muligheden for at træne i Reformeren i en hel uge under åben himmel!

Udover at have det FANTASTISK i krop og sind, og at have oplevet en masse vanvittigt positive forandinger i folks kroppe på bare en uge, så siger dette citat alt om følelsen oven på en sådan uge: Læs mere

Et ofte stillet spørgsmål:

Hvordan rengør og vedligeholder jeg bedst de områder (måtte, boks, skulderstøtter og fodbar), som vi ligger på i maskinen?

 

Vores bedste tip, kan du læse herunder… Det stammer fra Balanced Body, som har produceret det originale Pilates udstyr i langt over 30 år!

Det er først og fremmest vigtigt, at du behanlder dit udstyr med kærlighed og holder det rent. Det betyder noget for holdbarhed og funktion, men ikke mindst for den som træner i maskinen. Læs mere

Læs Jens Dyrvigs skønne kommentar på facebook straks efter deltagelse Reformer modul 1.

Tusind tak for en fantastisk dag på reformer uddannelsen. Du er bare skide god til at undervise og det er længe siden jeg har følt mig så godt tilpasJeg glæder mig til hele forløbet….

Færdig med Balanced Body Pilates Reformer 1 uddannelsen – klar til at have klasser – Tak til Lotte Paarup og Hilde Gudding for 3 fantastiske dage – bedste uddannelse jeg længe er startet på – og helt vildt dygtige masters.